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あと14日

 投稿者:よう  投稿日:2014年 7月25日(金)23時32分5秒
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  暑い日が続いて少しバテ気味。食べる量は減らしてないはずなのに体重が減ってきてるのは軽い脱水症を起こしているからか…この時期は体調管理が大切。水分をしっかりとらないと。
水曜日に200mH×10をやり、動きの確認をしたので今日の練習はアップを多めにし、300mをレース全体をイメージしながら走った。
水曜日の練習でハードルインターバル間で足が流れてること、ハードルのリード足が着地する際に膝が曲っていることを指摘されたので、月曜の練習ではそこを重点的に意識した練習をする。
明日はウェイトトレーニングと体幹トレーニングをする予定。
 
 
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