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牛肉

 投稿者:ヤスシ  投稿日:2013年11月10日(日)00時29分21秒
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  金曜日のメニュー
キロ4分から、最終的に3分40秒まで12000m
かなりリラックスして走れました。
84秒で力まずに走れるようになればなかなかの仕上がりです。
いまの最大のメニューは飯を食うこと
とくにたんぱく質
サニーの100㌘97円の牛肉を重宝してます。
はじめてとりの砂肝を買いましたが、もう二度と買うことはないでしょう。見た目おいしそーだから買ったのに…。
 
 
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