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あと16日

 投稿者:ムロ  投稿日:2013年 8月 1日(木)23時01分4秒
  今日も午前中に投げてきました。
今日は午前に円盤とハンマー、午後から砲丸を投げるつもりでしたが、膝がなかなか痛むので午後の砲丸は止めました。
本当に怪我だけはしたくないし、部員にも気を付けて欲しいですね。

円盤は、この間の記録会を参考にターンの入りを改善しようと決めました。
まだまだ慣れないから、うまく振り切りができないけど、それでも30mは越えたから調子は悪くないです。
ハンマーは一か月ぶりぐらいのためもあって、全くターンがハマらなかったです。
身体が前後左右にふられて、軸を作ることもできませんでした。
ハンマーだけは練習時間の確保が難しいんで、あと二週間でうまく仕上げられるかはわかりませんが、精一杯頑張ります。

円盤30m80
ハンマー26m70
 
 

あと17日

 投稿者:ムロ  投稿日:2013年 7月31日(水)23時18分36秒
  今日は朝から部活。
まだ右足が痛いのが引かないのはかなり痛手だけど、軽くフォームチェックしました。
円盤は、今日は左膝が痛むので、最後のブロックが作れないで力が逃げてしまいましたが、測ったら30mはいってたから良かった。
本当に絶好調、コツを掴んで一皮むけたのか、アベレージ30mは普通にいくようになりました。
砲丸は、突出しの技術練習。
立ち投げで9m66とだいぶ昔の状態に近づいてきましたが、グライドだとまだ+60㎝くらいだから、無駄にしてる分があるんだと思います。
この間の共立記録会で撮ったビデオを何度もチェックしたおかげで、今僕の頭の中は14m throwerのフォームがエンドレスで流れています。
どうせ練習するなら、昔の12mいくかいかないかより、14mの人のフォームを真似して、今回のスランプを糧にしたいですね。

午後は公衆衛生のレポートに追われて、二部練はできなかったけど、アクティブレスト代わりにマツ〇ジと水泳しにいきました。
腕が疲れたら足だけで泳いだり、プールの中歩いたり、最後に膝に負担のかからない水中でフォームチェックもしてきました…完全に変人でしたね(笑)

円盤30m
砲丸10m33
 

あと18日

 投稿者:ムロ  投稿日:2013年 7月30日(火)19時46分29秒
  昨日の水泳でのアクティブレストで、筋肉痛になりました(笑)
でも、痛めてる膝に負担かけずに済むから、明日も取り入れるつもりです。

今日は上半身のウエイトを30分しました。
下半身は筋肉痛がまだとれていないし、これ以上酷使するのは間違いなくけがにつながるんで、今日は上半身ウエイトだけで我慢しました。

明日は二部練で、技術練したいなぁ。
 

あと19日

 投稿者:ムロ  投稿日:2013年 7月29日(月)16時09分7秒
編集済
  今日から夏練スタート!!
みんな気合入ってていい感じの顔つきになってます。
その中僕は、昨日の練習が足にきてて、流しもできない状態でした。

それでもできることを探して、ビデオでフォームチェック。
軽く流す程度に投げて、今日は押し切るイメージを手に入れようと頑張りましたが、ダメでした。
グライドで入ってから、左足が開いてついてしまうために身体も開いてきて、結局開いた左方向に力が逃げてしまうために砲丸が押しきれないで終わってしまう。
前から悪い癖だなとは思っていましたが、ビデオで見てはっきりずれていることがわかるのはショックでした(笑)
まぁ、疲労たっぷりの体でもそこそこ投げれるようになったのは、昔に近づいてきた証拠だし、今日はそこそこ満足いく内容でした。

これからレポートやって、それから一時間くらいプールにいって筋肉をほぐしてきます。
明日は雨っぽいから、一週間ぶりにウエイトするかなぁ。

砲丸10m
 

あと20日

 投稿者:ムロ  投稿日:2013年 7月28日(日)17時42分21秒
  昨日が試合からの、今日は佐賀総合運動場で九山勢による合同練習をしてきました。
昨日、円盤で自己ベストを一年ぶりに更新して、今日は完休にしようと考えていたんですが、まぁ色々ありまして、一緒に練習させていただくことになりました(笑)
九大の院生の方とご一緒に練習させていただいたんですが、話しててものすごく痛感したのが、自分は全く投擲について知らないんだなぁ、ってことと、自分の思い通りに身体って動いてくれないんだなぁ、ってことでした。
どうしたら身体がより大きなパワーを出せるかや、身体がどう動いたら投擲物に無駄なく力を伝えられるか、細かい場所ではどのタイミングで投げたらより遠くに飛ぶか、自分なりに考えて、頑張ってきたつもりでしたが、ただの勘違いでした(笑)
マリオカートでわかりやすく表すと、僕は全国のスローワーから見たら、スタートラインに立ったか、その前の自動車学校に通ってるあたりでした…ちなみにキャラクターはドンキーです!
僕のやってたことは、多分努力のほんの一部分であり、当たり前ですが僕より本気で努力している人は山ほどいて、そんな人たちから見たら「自分は頑張ってる」って言ってた自分がすごく恥ずかしくなって、実際に僕よりも頑張っていた人と話せて、久々に本気の投擲トークができただけでも、価値ある練習会でした。

昨日ベスト出して浮かれていた僕に、九大の院生の方が言われたのは「お前はまだまだ下手くそなんだよ」って。ちょっと困惑する僕に「もう完成してるって言われるのと、下手くそだって言われるの、どっちが嬉しい?」
ちょっと、みんなも考えてみてください。

……
そう、向上心のある方は後者を選ぶはず!
まだまだ無駄があって、もっともっと強くなれる余地がある。
それがどんなに嬉しいことか。
僕が昨日出したのはベストであって、僕が目指しているものの通過点に過ぎず、自分には目標に達するための伸び幅がある(とまでは言われませんでした笑)。

残り3週間、少しでも自分の可能性を引き出したい。
無駄にしていい日なんて一日もない。
 

あと21日

 投稿者:ムロ  投稿日:2013年 7月27日(土)17時56分53秒
  共立記録会いってきました。

砲丸は1stが10m57、2ndが10m41でした。
全く砲丸が押せてる感覚があまりなく、それでもなんとか立て直そうとしましたが、力めば力むほど崩れていきました…まだまだ未熟者です。
砲丸が終わった後、共立の友人から「砲丸が押せていない」って言われて、どうすればいいかも教えを請いてきました。
あと三週間でなんとか元に戻せたらいいな。

円盤は、共立の技術に魅了されました。
自分の投擲はまだまだなんだって思い知らされました。
それでも、盗める技術は盗もうと集中して、1stは32m83、2ndは30m50でした。
自己ベスト更新できたのは良かったですが、まだまだ改善点もあるので、これから頑張っていきたいと思います。

山根、お疲れ様!!
 

あと22日

 投稿者:ムロ  投稿日:2013年 7月26日(金)23時20分49秒
編集済
  ようやく学校が終わった~。
本当に長かった、練習したくてウズウズしてるのに練習できないあのもどかしさも今日で終わり…明日から二週間、自分を追い込めるだけ追い込もう!!

今日はサッカー部がグラウンドを全面使っていたので、砲丸のフォームチェックをしました。
明日は記録会なのに、調子にのって相当投げ込んじゃいました。
でも、立投げで9m60出せたんで、何気に良かった。
ちょっとずつですが、感覚が戻ってきています。
グライドではなかなか右足で押し切った感覚がなかったんですが、一つずつ確かめていって、どうやったら右足で押せるかも、なんとなくですが掴んできました。
明日は記録に拘るんじゃなく、今の自分にできる最高のフォームを心掛けていきたいと思います!!
頑張ってきます!!

砲丸10m45
 

あと23日

 投稿者:ムロ  投稿日:2013年 7月25日(木)19時53分16秒
  今週末の記録会に向けて今日は完全休養。
でも、砲丸のフォームチェックは欠かしません!
いいイメージを頭の中で繰り返し再生して、いつの間にか眠ってた、ってのが僕の理想です(笑)

今週の土曜日に共立記録会がありますが、7月の共立記録会には一年生からお世話になっています。
一年生のときに先輩に「西医までに何か一つくらい記録会にでろ!」って怒られて、初めて出たのがこの記録会。
去年、伸び悩んで投げ方を変えてシーズンワーストを出したのもこの記録会でした。
近いからも理由の一つで出てるこの記録会、何より嬉しいのが全学の人が出てる、ってこと。
僕は今まで投擲の指導者に出会ったことがないため、専門的な知識は上手な人から聞いたり、見たりして得てきました。
高校までは毎日競技場やら試合やらで会う人がいたから学べたんですが、大学は自分のグラウンドでしか練習しないから独りよがりなフォームになり(これがスランプの原因でもある気がする)、他の人の技術に生で触れられるこの機会は、西医前にはとても刺激になります。
しかも、今回はスランプな分、吸収率は半端ないっす、乾いたスポンジのごとく吸ってきます!!

よし、明日でとうとう学校が終わって、本格的に夏練ができる。
ここからは時が経つのが本当に早いから、一日一日に集中していこう。
 

あと24日

 投稿者:ムロ  投稿日:2013年 7月24日(水)22時30分23秒
  今日は砲丸だけ投げました。
ハンマーも最近投げれてないから、投げたかったんですが、なんか今日は膝の調子が悪かったので円盤とハンマーは控えました。

この間、スランプになって久しぶりにビデオを使って自分のフォームをチェックしましたが、砲丸に力が全く伝わっていないことがわかり、紙にポイントを書いて一から整理しました。
自分で思い当たるだけのポイントを書き出し、どれが出来ててどれが出来てないかを明確にし、考えられる自分の悪い点を浮き出させました。
今日はそれをひたすら潰していく作業。
一日に一つの技術が身についたら大成功、一週間で一つの技術でも上出来なくらいです。
もちろん、そんなすぐに記録は戻ったりも良くもなりませんが、今の自分にできるのはこれくらい。
この作業を繰り返して、ここから地道に這い上がっていきたいと思います。

砲丸10m47
 

あと25日

 投稿者:ムロ  投稿日:2013年 7月23日(火)20時53分5秒
  今日は部活もなく、アクティブレストしてきました。
誰かに会えるかな、って思いながらグラウンドに行ったら、野生のつるさんと遭遇!!
ちょいちょい話しているうちに、今度鍋をすることになりました…実に一年ぶりの鶴鍋会。
そして話していたら、今度は野球のグローブを持ったよしおさんが現れた!!
僕も、仕事をするようになっても童心は忘れたくないな。

今日は150流し3本、50ダッシュ3本、気持ちよく走れました。
明日は砲丸の技術練習をします。
部活はあと9回、僕が練習できるのはあと20回くらい、一回一回を大切にしていきたいな。
 

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